गर्मियों में ऐसे करें अपनी स्किन की देखभाल

City24news@दीपिका

नई दिल्ली। गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। आने वाले कुछ दिनों में तेज धूप के साथ लू भी चलने लगेगी। ऐसे मौसम में त्वचा की देखभाल की बहुत जरूरत पड़ती है। गर्मियों के मौसम में हर कोई अपनी स्किन की देखभाल के लिए परेशान रहता है। गर्मियों में स्किन कोडिहाइड्रेशन से बचाने के लिए खूब ज्यादा पानी पिये। एक व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 6 से 7 लीटर पानी पीना चाइए। पानी त्वचा पर ग्लो भी बढ़ाता है, और इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट भी रहेगी। इस मौसम में त्वचा को चमकरदार और ग्लौइंग रखना एक बहुत बड़ा टास्क होता है। गर्मियों में पसीने के साथ धूल-मिट्टी भी आती है जो स्किन को डल कर देती है। ऐसे में जब भी घर से बाहर निकले अपने चेहरे को कवर करके बाहर जाए। गर्मियों में कहीं भी बाहर से आने के बाद अपने चेहरे को सबसे पहले ठंडे पानी से धोए। अपनी स्किन को और ग्लोइंग बनाने के लिए कम से कम हफ्ते में तीन दिन स्क्रब जरूर करें। इससे चेहरे से गंदगी और धूल मिट्टी जाती है और चेहरे की चमक बनी रहेगी। गर्मियों मे जब भी कड़ी धूप मे बाहर जाए तो अपने चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाए। सनस्क्रीन हमारे चेहरे को धूप से बचाएगी और स्किन को डल होने से बचाती है। गर्मियों में हरी पत्तेदार सब्जी खानी चाहिए। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती, साथ ही शरीर को जरूरी सभी पोषक तत्व मिलते और स्किन भी चमकदार रहती है। शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए आप मौसमी फलों जैसे अंगूर, तरबूज, आम, संतरा का सेवन कर सकते हैं. इन मौसमी फलों में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है।  जिससे त्वचा की चमक बनी रहती है। कई बार हम बिना सामग्री की जांच किए ही केमिकल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल कर लेते हैं. इन उत्पादों के लगातार इस्तेमाल से त्वचा को काफी नुकसान पहुंचता है। इनकी जगह प्राकृतिक विकल्पों का इस्तेमाल करना चाहिए।