मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है सूर्य नमस्कार : डाॅ. यशबीर गहलावत
City24news/अनिल मोहनिया
नूंह | आयुष विभाग नूंह तथा हरियाणा योग आयोग के संयुक्त तत्वाधान में जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डा.यशबीर गहलावत के निर्देशानुसार सूर्य नमस्कार का जिला स्तरीय व ब्लॉक स्तर पर कार्यक्रम आयोजित किये जा रहे है। जिला नूंह में यह कार्यक्रम स्वामी विवेकानंद जयंती से स्वामी महर्षि दयानंद सरस्वती की जयंती तक 12 जनवरी से 12 फरवरी तक सूर्य नमस्कार अभियान-2025 चलाया जा रहा है। जिसके तहत जिले भर के सभी शिक्षण संस्थानों, व्यायाशालाओं, औषधालयों व अन्य सार्वजनिक स्थानों पर सूर्य-नमस्कार के कार्यक्रम किए जा रहे हैं।
जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डा.यशबीर गहलावत ने बताया कि गांव-2 में सूर्य-नमस्कार के कार्यक्रम आयोजित करके सूर्य-नमस्कार को जिले के प्रत्येक गांव व प्रत्येक व्यक्ति तक पहुचाया जायेगा। इस कार्यक्रम को लेकर आयुष विभाग में कार्यरत योग सहायक व योग प्रशिक्षक गांव-2 जाकर सूर्य-नमस्कार के कार्यक्रम आयोजित कर रहे है। उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार के दौरान उदर के अंगों की स्ट्रेचिंग होती है जिससे पाचन तंत्र सुधरता है, जिन लोगों को कब्ज, अपच या पेट में जलन की शिकायत होती है। सूर्य नमस्कार मानसिक तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। इसे करने से मस्तिष्क शांत होता है और मेंटल फोकस बढ़ता है। यह आत्मविश्वास बढ़ाता है। इससे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है जो मानसिक और शारीरिक दोनों रूपों में सशक्त बनाता है।
