जोड़ों के दर्द का सरल उपाय सूक्ष्म व्यायाम – योगाचार्य जयपाल शास्त्री

फरीदाबाद | पतंजलि योगपीठ हरिद्वार के तत्वाधान में हनुमान पार्क सेक्टर–55, फरीदाबाद में चल रहे सहयोग शिक्षक प्रशिक्षण शिविर एवं इंटीग्रेटेड योग चिकित्सा शिविर में आज योगाचार्य जयपाल शास्त्री जी ने प्रतिभागियों को जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने वाले विशेष सूक्ष्म व्यायामों का अभ्यास कराया | पतंजलि के वरिष्ठ योगाचार्य शास्त्री जी ने बताया कि सूक्ष्म व्यायाम जोड़ों के दर्द का सरल उपाय है ये व्यायाम शरीर के उन हिस्सों में ऊर्जा संचारित करते हैं, जहाँ सामान्यतः कठोरता और दर्द की समस्या बढ़ जाती है । नियमित अभ्यास से जोड़ों की जकड़न कम होती है, रक्त संचार सुधरता है और लंबे समय तक शरीर सक्रिय बना रहता है आगे उन्होंने कहा कि ये अभ्यास उम्रदराज़ लोगों के साथ-साथ व्यस्त जीवनशैली वाले व्यक्तियों के लिए भी बेहद उपयोगी हैं | योगाचार्य जयपाल शास्त्री जी ने कंधे, गर्दन, घुटने और कमर के दर्द में राहत देने वाले सूक्ष्म व्यायाम कराए । योग साधकों का प्रतिदिन योगासन, प्राणायाम, यौगिक जागिंग एवं संगीतमय सूर्य नमस्कार के प्रति उत्साह देखा जा रहा है । योग क्लास समाप्ति पर सभी को स्वास्थ्य वर्धक औषधीय काढ़ा भी पिलवाया जा रहा है। सभी भाई- बहन पूर्ण मनोयोग से योग प्रशिक्षण ले रहे हैं। योग शिक्षक रिंकू जी, अनिल कपूर जी, सरदार गुरमीत जी, तेजपाल लोहिया जी, राजेंद्र सिंह, नारायण सिंह जी,संजय खट्टर जी, बबलू जी, अनीता सिंह जी, ममता रानी जी आदि महत्वपूर्ण योगदान दे रहे हैं । योग शिविर का समापन 30 नवम्बर को होगा |