तनावमुक्त कार्यस्थल की दिशा में पहल : नूंह के दफ्तरों में ‘वाई-ब्रेक’ की शुरुआत

– अधिकारियों-कर्मचारियों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायक होगा ‘वाई-ब्रेक’ : हिमांशु चौहान
– हरियाणा योग आयोग के निर्देश पर नूंह में प्रतिदिन होगा 5 मिनट का योग ब्रेक
City24News/अनिल मोहनिया
नूंह | आयुष विभाग द्वारा कार्यस्थल के वातावरण को अनुकूल बनाने तथा अधिकारियों एवं कर्मचारियों को तनावमुक्त रखते हुए उनकी कार्यक्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से ‘वाई-ब्रेक’ की शुरुआत की गई है। वाई-ब्रेक अर्थात योग के लिए ब्रेक, जो प्रत्येक कार्यदिवस में पांच मिनट का होगा।

नगराधीश हिमांशु चौहान ने बताया कि सरकार द्वारा अधिकारियों-कर्मचारियों को कार्यस्थल पर प्रतिदिन कुछ सरल योग क्रियाएं एवं आसन करने के लिए समय दिया जा रहा है, ताकि वे तनावमुक्त होकर अधिक बेहतर ढंग से अपने दायित्वों का निर्वहन कर सकें। वाई-ब्रेक के दौरान आंखों, कंधों, कमर सहित शरीर के विभिन्न अंगों को राहत देने वाली सरल योग क्रियाएं कराई जा रही हैं। इसका मुख्य उद्देश्य कार्यस्थल पर सकारात्मक वातावरण का निर्माण करना तथा अधिकारियों-कर्मचारियों की कार्यक्षमता में वृद्धि करना है।

नगराधीश ने बताया कि हरियाणा योग आयोग की ओर से जिला सचिवालय सहित सभी कार्यालयों में अधिकारियों व कर्मचारियों के लिए प्रतिदिन 5 मिनट का ‘वाई-ब्रेक’ सत्र आयोजित करने के निर्देश जारी किए गए हैं। इस लघु योगाभ्यास की अनुशंसा आयुष मंत्रालय द्वारा की गई है, जिससे शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, एकाग्रता में वृद्धि तथा कार्य के दौरान तनाव व थकान को कम करने में सहायता मिलेगी। वाई-ब्रेक के लिए हरियाणा योग आयोग द्वारा उपलब्ध कराए गए लिंक https://yoga.ayush.gov.in/pm-gallery-other/y-break सहित अन्य वीडियो एवं सामग्री का उपयोग किया जा सकता है।

उन्होंने बताया कि विशेषज्ञों के अनुसार यह 5 मिनट का योग ब्रेक लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठकर कार्य करने से होने वाली समस्याओं को कम करने, रक्त संचार को बेहतर बनाने तथा मानसिक एकाग्रता बढ़ाने में अत्यंत सहायक है। यह पहल केंद्र सरकार द्वारा तैयार वाई-ब्रेक योग प्रोटोकॉल पर आधारित है, जिसका उद्देश्य व्यस्त कार्यस्थलों पर भी योग को सरल एवं व्यावहारिक रूप से अपनाने को बढ़ावा देना है। नियमित योगाभ्यास से न केवल तनाव कम होता है, बल्कि कार्यकुशलता, सकारात्मकता और टीम भावना भी सुदृढ़ होती है।

जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ. यशवीर सिंह गहलावत ने जिले के सभी विभागों के अधिकारियों एवं कर्मचारियों से अपील की कि वे प्रतिदिन आयोजित किए जाने वाले वाई-ब्रेक योग सत्र में सक्रिय रूप से भाग लें और इस पहल को सफल बनाएं।

इस अवसर पर डीएसपी पृथ्वी सिंह, जिला समाज कल्याण अधिकारी वीरेंद्र यादव, जिला बाल कल्याण अधिकारी अनिल दहिया, एलडीएम सागर फलदू, आयुष विभाग से डॉ. मनोज, डॉ. शशांक, डॉ. राम अवतार, आयुष विभाग के योग सहायक नीरज, सुमित्रा सहित विभिन्न विभागों के अधिकारी एवं कर्मचारी उपस्थित रहे।