पांच मिनट का ‘वाई-ब्रेक’ कार्यस्थल पर सेहत और उत्पादकता का प्रभावी माध्यम

-वाई-ब्रेक से तनावमुक्त होकर कार्य करने की क्षमता में होगी वृद्धि : उपायुक्त अखिल पिलानी
City24News/अनिल मोहनिया
नूंह | कार्यस्थल पर सकारात्मक माहौल बनाने तथा अधिकारियों-कर्मचारियों को तनावमुक्त रखते हुए उनकी कार्यक्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से आयुष विभाग द्वारा प्रतिदिन ‘वाई-ब्रेक’ (योगा ब्रेक) लागू किया गया है। इस पहल के तहत प्रत्येक कार्यदिवस में पांच मिनट का योगाभ्यास कराया जा रहा है, ताकि कर्मचारी शारीरिक और मानसिक रूप से तरोताजा रहकर बेहतर ढंग से कार्य कर सकें।

उपायुक्त अखिल पिलानी ने बताया कि सरकार द्वारा कार्यस्थलों पर प्रतिदिन कुछ सरल योग क्रियाएं और आसन करने के लिए समय निर्धारित किया गया है। वाई-ब्रेक के दौरान आंखों, कंधों, कमर सहित शरीर के अन्य अंगों को राहत देने वाली सरल योग क्रियाएं कराई जाती हैं, जिससे लंबे समय तक बैठकर काम करने से होने वाली थकान और तनाव में कमी आती है।

उपायुक्त ने कहा कि वाई-ब्रेक से अधिकारियों और कर्मचारियों के शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, एकाग्रता में वृद्धि तथा कार्य के दौरान होने वाले तनाव और थकान को कम करने में सहायता मिलेगी। उन्होंने बताया कि हरियाणा योग आयोग द्वारा वाई-ब्रेक के लिए ऑनलाइन पांच मिनट की योग क्रियाओं से संबंधित सामग्री भी उपलब्ध कराई गई है, जिसका उपयोग करते हुए कर्मचारी नियमित रूप से योगाभ्यास कर सकते हैं।

उपायुक्त अखिल पिलानी ने आगे बताया कि आयुष विभाग की यह पहल केंद्र सरकार द्वारा तैयार वाई-ब्रेक योग प्रोटोकॉल पर आधारित है, जिसका उद्देश्य व्यस्त कार्यस्थलों पर भी योग को सरल और व्यवहारिक रूप से अपनाने को बढ़ावा देना है। नियमित योगाभ्यास न केवल तनाव को कम करता है, बल्कि कार्यकुशलता, सकारात्मक सोच और टीम भावना को भी मजबूत करता है।