योग के लिए प्रतिदिन 5 मिनट का ‘Y-Break’ योग सत्र प्रारम्भ

-विभिन्न विभागों के अधिकारियों व कर्मचारियों ने आज सामूहिक रूप से किया योग अभ्यास
समाचार गेट/संजय शर्मा
फरीदाबाद। मंगलवार को जिला फरीदाबाद के सेक्टर-12 स्थित लघु सचिवालय के विभिन्न सरकारी कार्यालयों में अधिकारियों एवं कर्मचारियों द्वारा 5 मिनट का “Y-Break” योग सत्र आयोजित किया गया। यह पहल कार्यस्थल पर स्वास्थ्य संवर्धन, तनाव प्रबंधन तथा अधिक उत्पादकता सुनिश्चित करने के उद्देश्य से जिला प्रशासन द्वारा प्रारम्भ की गई है। यह जानकारी जिला आयुर्वेदिक अधिकारी डॉ मोनिशा ने दी।
योग कार्यक्रम के नोडल अधिकारी विकास यादव ने जानकारी देते हुए बताया कि भारत सरकार के आयूष मंत्रालय के निर्देशों तथा आयूष विभाग हरियाणा के आदेशों की अनुपालना में यह “Y-Break — योग ब्रेक” प्रतिदिन सभी कार्यालयों में निर्धारित समय पर आयोजित किया जाएगा, ताकि प्रत्येक अधिकारी/कर्मचारी नियमित रूप से योग का अभ्यास कर सके और योग से होने वाले शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सके।
उन्होंने कहा कि मंगलवार को आयोजित सत्र में कर्मचारियों ने थोड़े समय में ऊर्जा बढ़ाने वाले छोटे-छोटे योग आसनों का अभ्यास किया। विशेषज्ञों के अनुसार यह 5 मिनट का योग ब्रेक लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से होने वाली तकलीफों को कम करने, रक्त संचार को बेहतर करने तथा मानसिक एकाग्रता बढ़ाने में अत्यंत सहायक है। यह पहल केंद्र सरकार द्वारा तैयार Y-Break योग प्रोटोकॉल पर आधारित है, जिसका उद्देश्य व्यस्त कार्यस्थलों पर भी योग को सरल और व्यवहारिक रूप से अपनाने को बढ़ावा देना है।