शीतलहर से बचाव को लेकर उपायुक्त अखिल पिलानी ने की अपील।
City24News/अनिल मोहनिया
नूंह | उपायुक्त अखिल पिलानी ने जिला वासियों से शीतलहर के दौरान सतर्क रहने और आवश्यक सावधानियां अपनाने का आह्वान किया है। उन्होंने बताया कि ठंड व शीतलहर से बचाव के लिए राजस्व एवं आपदा प्रबंधन विभाग, हरियाणा द्वारा विस्तृत एडवाइजरी जारी की गई है, जिसका पालन करना सभी नागरिकों के हित में है।
उपायुक्त ने कहा कि शीतलहर के समय यथासंभव घर के अंदर ही रहें तथा ठंडी हवा से बचने के लिए अनावश्यक यात्रा से परहेज करें। रेडियो, टीवी व अन्य माध्यमों से मौसम संबंधी जानकारी नियमित रूप से लेते रहें। बुजुर्गों और बच्चों की विशेष देखभाल करें तथा अकेले रहने वाले पड़ोसियों, विशेषकर वृद्धजनों का हाल-चाल अवश्य पूछें। साथ ही यह सुनिश्चित करें कि आपातकालीन आवश्यक वस्तुएं आसानी से उपलब्ध हों।
उन्होंने सलाह दी कि एक परत वाले कपड़ों के बजाय ढीली फिटिंग वाले परतदार हल्के कपड़े पहनें। बाहर से हवा रोधी सूती कपड़े और अंदर से गर्म ऊनी वस्त्र पहनना अधिक लाभकारी होता है। शरीर की गर्मी बनाए रखने के लिए टोपी और जलरोधी जूतों का प्रयोग करें। सिर को ढककर रखें क्योंकि सिर से शरीर की गर्मी का अधिक नुकसान होता है। फेफड़ों की सुरक्षा के लिए मुंह को भी ढककर रखें। ठंड से बचाव के लिए गर्म तरल पदार्थ नियमित रूप से पीते रहें।
उपायुक्त ने कहा कि शरीर में उष्मा का संचार बनाए रखने के लिए पौष्टिक आहार लें तथा निर्जलीकरण से बचें। शराब आदि का सेवन न करें, क्योंकि इससे शरीर की गर्मी तेजी से कम होती है। शीतदंश के लक्षण जैसे हाथ-पैर की उंगलियों, कान की लौ या नाक की ऊपरी सतह का सफेद या पीला पड़ना दिखाई दे तो तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें।
उन्होंने यह भी बताया कि हाइपोथर्मिया (शरीर का तापमान सामान्य से कम होना) के लक्षण जैसे अत्यधिक व अनियंत्रित कांपना, बोलने में कठिनाई, सुस्ती, मांसपेशियों में अकड़न या सांस लेने में दिक्कत होने पर बिना देरी किए चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें।
