योग विज्ञान एवं चिकित्सा शिविर का किया आयोजन

city24news@रोबिन माथुर

हथीन| जिला योगासन स्पोर्ट्स एसोसिएशन व योग समिति रहराना के तत्वाधान में योगाचार्य गुरमेशसिंह सिंह के सानिध्य में ग्रीनवुड कान्वेंट स्कूल रहराना के प्रांगण में योग विज्ञान एवं चिकित्सा शिविर का शुभारंभ हुआ। कार्यक्रम की अध्यक्षता नरेंद्र राणा ने की तथा संयोजन रवि कुमार बैसला ने किया। शिविर के दौरान पूर्णकालिक सेवा भारती योगाचार्य गुरमेश सिंह ने योगासन, प्राणायाम, सूक्ष्म व्यायाम, योगिग, जॉगिंग, आहार दिनचर्या के विषय में विस्तृत जानकारी दी गई तथा योगासन में वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, उत्कटासन, पद्मासन, सुप्त वज्रासन, मंडूकासन, पवनमुक्तासन, चक्रासन, धनुरासन, सर्वांगासन, भुजंगासन, कल्याणआसन, एक पद सिंकदासन, पक्षीआसन का प्रशिक्षण दिया। सूक्ष्म व्यायाम में सेकंध चालन कट्टी चालन फिंगर चालन, गिरवा चालन, सर्वाइकल उपचार के लिए तथा जॉइंट्स  जोड़ों का दर्द के लिए विशेष व्यायाम कराए गए। प्राणायाम में भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, नाड़ीशोधन, उदगीद, भ्रामरी ,ओमजाप व ध्यान योग भी कराया गया। इस अवसर पर मिट्टी, पानी, धूप, हवा से होने वाले उपचार की विस्तृत जानकारियां दी गई। इस योग सत्र में नरेंद्र राणा, राकेश शर्मा ,संदीप रावत, रविकुमार बैसला, संजय, कमलेश, यशिका, भारती, शीतल, करुणा, अंजुम, निशा, पूनम  आदि ने भी शिविर के दौरान लाभ उठाया।